联合国警告:新冠疫情或造成严重精神健康危机

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联合国13日发布公共卫生摘要指出,新冠疫情不仅对人们的身体健康造成威胁,也同时增加了人们的心理痛苦:失去亲人的悲伤、失去收入来源的震惊、隔离和社交疏离措施的限制、对未来不确定性的恐惧等等。联合国秘书长古特雷斯敦促各国政府,民间团体,卫生部门和其他各方采取紧急措施,齐心协力解决新冠疫情大流行期间的精神卫生问题。联合国的报告指出,目前,对精神健康领域的投入,在应对新冠疫情的总开支中平均占比仅有2%。图文无关 新华社供图世界卫生组织心理卫生和药物滥用部门负责人凯斯特尔也在14日的发布会上表示,全球多国的调查均证实了新冠疫情加剧了民众的心理压力,特别是在疫情严重地区。根据调查,心理压力增加的人群比例在中国为35%、伊朗为60%、美国为45%。凯斯特尔还特别指出,一线医护人员尤其需要得到保护。据介绍, 新冠疫情所导致的典型精神健康症状包括头痛,嗅觉和味觉受损,焦虑不安、神志失常和极度兴奋,且可能导致中风。延伸阅读:全球累计确诊超过440万例,死亡病例超过30万据美国约翰斯·霍普金斯大学最新统计数据,全球新冠肺炎死亡病例超过30万例。截至北京时间15日5时33分,全球累计新冠肺炎死亡病例升至301370例,累计确诊病例升至4426937例。其中美国新冠肺炎确诊病例已经达到1413012例,因新冠病毒感染死亡病例达到85489例。北大心理专家:疫情过后 应从四个层面“重启”生活北京大学心理咨询与治疗中心主任方新提醒,重大的公共卫生事件都伴有两个疫区,即社会疫区和心理疫区。她建议从认知、情绪、躯体和行为四个层面着手,调节心理创伤。方新指出,对于非疫区或非病毒患者及家属来讲,对疫情风险保持警惕,担心被感染,与来自疫区的同事、朋友、邻居或小区居民保持距离,“这些都是我们人类在面对危险及潜在风险时的正常反应,是一种本能的自我保护策略。”其实疫情高峰过后,很多人的心理创伤才刚刚开始。心理创伤的疗愈也需要“重启”整个神经系统。如何“重启”?方新建议,从四个层面进行调节。在认知层面,大家要认清大局,要相信国家、相信政府、相信科学;并学会换位思考,尊重和理解感染患者及家属;万一真的被感染了,要记住口诀:冷静、稳定、活下去。在情绪层面,要及时觉察情绪,理解所有情绪出现都是有功能的;并找到合适的方式进行适度的宣泄,和家人、朋友或者专业人员倾诉。总体原则是适度警惕,减少恐慌。在躯体层面,要规律作息,补充营养,少熬夜,做好自我关照;也要利用各种机会锻炼身体,提高身体免疫力;另外,最简单、经济、有效的方法就是深呼吸。在行为层面,要坚持不该听的不听,不该看的不看,减少不必要的伤害;聚焦自己手中的事情,活在当下;有序回归,找到自己的节奏感和掌控感,逐步恢复正常生活。来源:综合新华网客户端 央视新闻客户端 北京晚报流程编辑:tf019

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